加圧トレーニングってなに?

私達の体は、重力の負荷を受けながら生活を行っています。地球にいるだけで、筋肉のトレーニングとしての効果を得ているのです。無重力の宇宙空間では、重力が掛からないため、体力が落ちるとも言われています。...

私でも出来る?初心者のための加圧トレーニング

40歳過ぎた頃からお腹周りに脂肪がついて、なかなか体重も減らなくなり何とかせねば!と感じるようになる方も多いでしょう。加圧トレーニングはよく耳にする機会も多いですが、年齢に関係にもなくトレーニング...

何を買う?加圧トレーニングにかかる費用とは?

加圧トレーニングは現在注目度が高くなっているトレーニングになっており、多くの人が実施しています。興味や関心を持っている方にとって、どのくらいの費用がかかるのか気になる問題でもあります。あまりにも高...

必見!良いジムの選び方

加圧トレーニングを行う前には、それぞれの方の状態を把握しておく必要が出てきます。体の状態は、生活の仕方や年齢、運動習慣によっても違ってくるため、詳しい話を聞きだしていく必要があるのです。状況を理解...

トレーニングと合わせて取るべき栄養素とは?

最近流行りの加圧トレーニング。このトレーニングは、ベルトで腕や脚の付け根を締め付けながら行うトレーニングのことです。圧力をかけることで血流が一時的に悪くなりますが、悪くなった血流を改善するため普...